病み上がりパ～クRUN

今にも降り出しそうな空の下、本日パークランに集まったのはこちらの会員6名と、「新・もはやほぼ会員のI川さん」と、僕の計8名。2回連続遅刻魔のミッシーさまも、今日はスタート前に会場入りしてました、ドヤ顔で(笑)

僕は肋骨痛により、走るのは１週間ぶり。先日まではくしゃみで悶絶してましたが、だいぶよくなったので、今日はゆっくり走ってみることに。ちょっと作戦を練りながら…。

午前8時スタート！

今日は、わが走ろう会のS田さんがトップ、おーじがそれを追う展開で、結局この二人がワンツーフィニッシュでした。かっこいい～！

それにしても、iPhone13miniのポートレートモードは、やっぱりスゴイ！あっ、いや、モデルさんがお美しいからですね(^^;

B場さんも、いい笑顔！

筋トレ雑誌の表紙に使ってもらえるかも(笑)

で、本日の僕の作戦なんですが、何年か前に一時期研究してた「ナンバ走り」！普通の走り方だと右足を出すと左手を出すので身体をねじることになって肋骨が痛いため、右足と右手、左足と左手を連動させて走れば痛くないんじゃないかと💡

以前も練習してみたんですが、これがなかなか難しい。ただ、この写真👇のように振り出した足側の手を下げて、反対の手を意識的に上げるとなんとなく感覚がつかめます。

そんなナンバ走り作戦のおかげなのかわかりませんが、あまり苦しむことなく無事5キロ完走、30分41秒もかかっちゃいましたが(^^;

ということで、明日の練習会もゆっくりならなんとか参加できそうな感じ。明日のコースは平澤観音往復約17キロ。午前7時市民文化会館駐輪場集合です。体験参加も可能ですので、ご希望の方は、走れる服装で集合場所へおいでください。

あっ、そうだ。今日広野海岸公園へ来る途中、M山部長が、飛騨高山ウルトラマラソンへ車で向かう会長一行にばったり遭遇したとのこと。明日、大会へ参加される皆さんもがんばってください。練習会は少雨決行ですが、中止の場合は午前6時までに本ブログおよびLINEグループへ連絡します。では明日たくさんのご参加お待ちしています✋

（KBT）