気圧症

🦋

Good morning 日曜日！

朝ごはん？

さてさて、

この季節は

気圧の乱高下に🌀

偏頭痛が酷くなる時も

ありますね。

私は

酷い時は３日間続きます。

苦しいです。

なので、

目覚めると直ぐに

ベッドの中で

耳まわりの血流を上げる様に

マッサージします。

引っ張ってまわしたり

折ったり。。

そして首肩のマッサージも

軽くしてから

起き上がります。

起きた後は

白湯や、

温かい飲み物で

リラックスして、

軽くストレッチして。。

深呼吸〜〜。

来週末は

蛍が見やすい環境が整う

お天気だそうです！

近くで観れないかな〜

今日もいちにち丁寧に

過ごそう🍃

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