薄風ヨーガ第255回

今日は晴れたり雨が降ったり

安定しないお天気でしたね。

薄風ヨーガ第255回

ご参加くださったみなさま

ありがとうございました。

クラスの最初にお話したのは、

毎日の決断の数のお話。

ケンブリッジ大学の研究によると

人は1日で最大3万5千回も

決断しながら生きているそうです。

えっ3万5千回も！？と

驚いたのですが、よく考えてみると

朝起きて何を飲もうかとか、

今日は何を着ていこうかとか、

どこに行くか、どうやって行くか、

メールを書くときどっちの言葉がいいか

などなど、知らず知らずのうちに

無数の決断をしているのだと思います。

毎日そこまで膨大な決断を下していたら

当然、脳だって疲れますよね。

私も献立考えるのもう無理！！！！

みたいなことが多々ありますが、

まさに脳疲労状態なんだなと。

そういうときはどんどん

手抜きをして行こうと思います笑。

さて、決断疲れの脳を休めるためには

何にも考えない時間をあえて作ること。

ヨガで呼吸を深めるのもよし、

お風呂にゆっくりつかるもよし、

おいしいものをゆっくり味わうもよし。

脳がちゃーんと休めたら判断力や決断力も

取り戻せるものです。

また、私は大きめの決断となると

迷って迷って、決断前にクタクタに

なってしまいがちなんですが、

最近は、まずはテストと思って気負わずに選び

違っていたらやめらばいいと言い聞かせて

肩の力を抜いて決断するようにしています。

人生は決断の連続、

というとちょっと重たいけれど

お試しの連続だと思うと

一気に気が楽になりますよね。

写真は先日西荻のギャラリーでみた

ミシン刺繍家、菅原しおんさんによる

名画刺繍「最後の晩餐」です。

そういえば、最後の晩餐で何食べたい？という

質問もまた、究極の選択力を試されますよね。

さて、今月も引き続き、

日曜ヨーガを続けていきます。

オンラインレッスンは

毎週日曜日、10時から11時半ごろまで。

zoomのアドレスはこれまでと共通ですので

何度でも自由にご参加ください。

新規でご参加希望の方は

keikosato_8787@yahoo.co.jpまで

ご連絡いただけましたら

オンラインレッスン用のzoomのアドレスを

個別にお送りさせていただきます。

ご参加の際には

ヨガマットかマットがわりのバスタオル、

飲み物をご用意くださいませ。

いつでも、ふらりと、お気軽に。

みなさまのご参加、お待ちしております。