にんにくパワー

寒い季節が続きますが、寒さに負けないようなパワーをつけるなら、にんにくですね！！🎶

にんにくは3大栄養素と呼ばれている

炭水化物、タンパク質、脂質がほとんど含まれていないため低カロリー👌

主成分のアリインが滋養強壮や疲労回復をはじめとした、様々な効果を持つ成分となっています🎶

抗菌・殺菌作用や血液をサラサラにする効果もあるそうです👍

また、アルギニンという成分が、滋養強壮や老化の防止、ホルモンバランスの正常化や自律神経の調整に役立つと言われています🎶

そして体内の余分な水分や塩分を排出してむくみの解消や血圧の低下が期待できるカリウムも含まれています😊

においは気になりますが休み前にニンニク食べて回復させましょう(^^)