不登校の負の連鎖を回避出来たきっかけとは？

子どもが不登校になり、

ありのままの子どもも自分も

やっと、

受け入れられるようになった！

と、思ったのに・・・

同世代の子を見かけると

寂しい気持ちになってしまう😢

やっと、

自分は変わってきたと思ったのに

まだまだなんだと思うと

自分が情けなくなることないですか？

上記のこと子どもが不登校だった時に

陥った私の負のスパイラルです。

そんな私も今では、感情のコントロールが

だいぶうまくなりましたよ！

●感情のコントロールが
出来るようになったきっかけは？

自分の都合のいいように
ポジティブに解釈するクセがついたこと！

どんなことかと言うと、

例えば、

仕事で上手くいかなかった状況の場合

・ネガティブな解釈の時

『やっぱり、何をやっても上手くいかない～

こんな私は、全てダメだ～

母親の私が、こんな気持ちだから、

子どもにもエラそうなこと言えないし

傷ついた子どもの心を癒すなんて出来ない～』

・ポジティブ解釈の時

『上手くいかなかったのは、

仕事が自分に合っていないから

そもそも私は、

コツコツとやる仕事が得意なんだよね😊

時間に追われる仕事は、好きじゃない～

仕事をやってみて気づいたこと。

やっぱり、私は自分に合った仕事をみつけよう！』

両者とも

『仕事が上手くいかない』

という事実は同じですが、

捉え方が違うと、
思いが全く変わってくるんです！

物事が上手くいかない時に

ダメな部分にばかり注目してしまいがちですが、

・なぜ、うまくいかなかったのか？

・うまくいかないことから、何か気付きはあるか？

・今起こっていることは、どんな意味があるのだろうか？

など、広い視野で物事を捉えることが出来ると

失敗と思っていたことが、大きな経験になりますよ。

上記のことリフレーミングと呼ばれています。

捉え方が変わると

思いが変わるを実践したい方や

より詳しい感情のコントロール法を

知りたい方は、

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