旬な物は必要なんです！

昨日ご来店頂いたお客様からスモモを頂きました✨

夕飯後にかぶりつきました(笑)

今が旬のスモモさんですが、これからの時期は非常に役立つ栄養素がたっぷりです💡

これからどんどん汗をかく季節！

脚がつったりなど筋肉の痙攣が起こりやすい方は水分補給第一ですが、このスモモに含まれる『カリウム』というミネラル成分も非常に大事！！

カリウムが減少しすぎると筋肉がつりやすくなったり、ピクピクしたりしやすくなります😮

特に、外での作業が多い仕事をしてる方や部活している学生さん達には是非食べておいてほしい果実です☘️

そして、貧血気味もしくは貧血になりやすい方！

たんぱく質と鉄分だけ摂ってもだめなんです！

ビタミンB群も摂取しないと、体内でしっかり血を作る事が出来ません！

普段の食事の栄養補助に、この時期旬のスモモさんを摂ってみてはいかがでしょうか😄

（アレルギーがある方は、

やめときましょうね😅）

以上、たまには真面目な事も発言する

ボディリスタでした(笑)

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