1日何回トイレに行きますか？

おはようございます♪

Koiヨガ２０１８年もスタートしております☆

Kさまと「水分」のお話♪

私は水分を多くとるほうなので、１日、１０回以上はトイレにいっています。

中には、１日、２、３回という方もいらっしゃるかな～と思います！

冬は特に、のどの渇きを感じにくいです！のどが渇いてなくても、こまめにチョコチョコ水分はとるようにしましょう！

★★いいことたくさん！★★

・リンパの流れもよくなる（老廃物を除去）

・内臓１つ１つをしっかり動かし、活性化しやすくなる（内臓からしっかり暖まるため代謝を上げやすくなる、疲れにくい体へ）

・便秘解消！

是非心がけてみてくださいね（＾＾