駒沢15km

ややきついと感じるペースを維持します。後半にペースダウンせず、最後まで一定のペースで走ることが大切です。そのためには、徐々にがんばり度（主観的なきつさ）をあげることが必要です。これは、呼吸循環系の能力を高める最も実践的な練習です。

5分前半/kmで走ることができた。中々きつかった〜。

限界きたら速度落とそうと思ったが、なんだかんだ走りきることが出来た。

理想は４分台で走りきりたいが、体重が重いせいか、なかなかその領域まで行けない。

京都マラソンまであと３８日