四季をたのしむ

梅雨の季節、身体の中も春から夏に向けて変わりゆく季節真っ最中。

体感的には湿度が高く汗をかきやすいですが、汗が冷えやすく身体も知らないうちに

冷えていたりします。冷たい物や喉越しの良い物が欲しくなりますが…。

そういった急激な変化が身体にだるさを与えているかもしれません。

四季の中で自分の感覚の変化と自分の行動の変化を一緒に観察してみると、自分の身体にあった過ごし方が出来るように思います。

雨の日に木々の青葉が気持ちよさそうに揺れるのを見ていると、雨の後の木々の成長を見るのが楽しくなってきます。

ヨガでも全体性を養っています。大きな視点で、いつもと違う角度から感じてみてはいかがですか？

ちなみに、私も雨の日は足の浮腫みがひどくなったりします。

身体を動かしてヨガをするのはもちろんですが、小豆カイロなどで身体を温めたり、お風呂で湯ぶねに浸かったりする事もお勧めします。