カフェインのお話

GLEENGYM代表の齋藤です。

今回はカフェインのお話。

【カフェインの効果：脂肪燃焼に働きかける】

あくまでも脂肪燃焼を働きかける栄養素なので、必ずしも痩せるわけではありません。

カフェインの興奮作用を、行動の火付け役としてサポートに利用するのは一つの手です。

また、カフェインには利尿効果もあります。

そのため1日の水分摂取を全てコーヒーにするのは危険です。

コーヒーは

・脂肪燃焼をするための火種として飲む

・リフレッシュをするために摂取する。

このように上手く付き合っていきましょう！