【 てるみん練習会×新春一発目400メートル×15本インターバル 】

空前絶後の寒波到来！！

「寒ウゥー」って言葉を耳にします👂

こんな時は「熱い」ハートを持っておくことが寒さ対策の一番のテクニックかも😆

いや、それにしても寒い❄️

「毎週木曜日の夜は？」

東近江市での定例の練習会です🏃‍♂️

チームで和気藹々と真剣に来たるレースに向けて切磋琢磨してます‼️

ここのメンバーには、サブ2.5やハーフ1時間9分台もいてレベル高い変態の集まりです🤣かなり僕自身は刺激になってます🔥

Sクラス、Aクラス、Bクラス、Cクラスとレベルにあったクラスで練習が出来ます🏃‍♂️

ということで…

「練習したい奴でて来いや🔥笑」

今日は記念すべき、てるみん練習会Tシャツが完成㊗️ターコイズの琵琶湖ブルーにしました✨😊🏃‍♂️

このTシャツをきて、気合いを入れて練習です🔥

アップジョグ5キロと流し2本してから、本日のメニューは400メートル×15本！！

Sクラス

設定76秒から80秒

1本目78秒2本目78秒3本目72秒

4本目74秒5本目72秒6本目73秒

7本目70秒8本目72秒9本目71秒

10本目72秒11本目69秒12本目70秒

13本目71秒14本目73秒15本目68秒

Ave72秒(キロ3分ペース)

駅伝を想定して、僕の中での設定72秒だったのでクリア👏

寒すぎて、最初あまりカラダが動かない状態でしたが、調整もあるので10本で終わる予定だったけど、アドレナリンが湧き出てきて5本目くらいからエンジンがかかり、15本を最後までやりきった🏃‍♂️

バネを使ったので、明日と明後日で少し休ませてコンディションを整えていきます‼️

みんなの前で、2018年の今年の抱負を発表！！

「マラソンで2時間30分をきる」

逃げ道をつくりません！！

言い続けてやり続ければ必ず達成できると信じて、死に物狂いで練習をします🔥

「僕は絶対に自分に負けません！！！！！」

練習中も公言したことにより、目の前の景色が達成してる状況を意識して練習に取り組んでます‼️

何が何でもやる！！！！！

という想いです🔥

帰るまでが練習会ということで…

行き帰りはクロストレーニングとして、往復30キロのロードバイク🚴‍♂️

マラソンは走るだけじゃなく、いろんなスポーツを組み合わせることが大切だと体感してます👍👍👍

楽しんでトレーニング出来ますからねぇ👏

近江八幡駅伝に向けてがんばります！！！！！

#今年の目標マラソン2時間30分

#滋賀県近江八幡LOVE♡ #近江商人

#ご縁アーティストなっちゃん #マラソン

#わっしょい #湖国戦士琵琶湖マン #POKECO