身体は動かさないと固くなる? 2022.06.16 01:30 ストレッチはとても大事です。運動が苦手な方はストレッチだけでもすると全然体の軽さは違います。ぜひお読みください。 身体は動かさないと固くなる?|運動×栄養=クッキングババ/マッスルクッキングトレーナー馬場|note