熱中症・脱水予防対策

【熱中症、脱水対策】計画して予防することがポイントです！熱中症は適切に予防すれば防げるものです。

✅いつから？

✅どんな？

✅どのくらい？

また、水分補給についても載せました。

90分以上の運動では水分補給の戦略が必要です⚽️

熱中症、脱水予防対策の資料を今週中から配布しています。まだもらってない方、次回セッション時にお渡しします。

暑さに負けない夏にしましょうね！☀️😎

ESTADIOA S&C（エスタディオアエスアンドシー）とは、世界を目指すサッカー選手のためのストレングス＆コンディショニング専門ジムです。世界基準の資格を持ったトレーナーが指導にあたります。

🌍住所 : 横浜市港北区綱島東３-１１-４ライブスペースヴィラ101

📩メール : info@estadioa.com

☎️TEL : 090-3814-8460 （さあ　いっしょに　はしろー）

🚇東急東横線 : 綱島駅から徒歩7分

#熱中症対策 

#estadioasandc

#エスタディオアエスアンドシー

#日本人の身体能力を世界へ

#ストレングスアンドコンディショニング

#ウエイトトレーニング

#プラットフォーム

#落とせるジム

#サッカーフィジカル

#トレーニング

#ストレングスコーチ

#クロスフィット

#筋力アップ

#怪我予防

#スペイン留学

#ポッドキャスト

#綱島パーソナルトレーニング

#新綱島

#football

#yokohama

#gym

#personaltraining

#strengthcoach

#uesaka

#nsca