スノーボードで筋肉痛にならない滑り方

中々ハードなイベントですよね。

なので

楽しく、気持ちよく、楽に

滑れるようになりましょう✨

その為のポイントを初公開します💡

まず、

この競技では

皆さんが(私も)

ほぼ必ず起こす錯覚があるんです。

重心についてなんですが、

基本的に、

日常生活の中では

重心は必ず足の裏にありますよね。

ですが、

スノーボードでの滑走中は

かなりスピードも出ますから、

それですと負担が大きいんです。

そこで重心を

装着しているボードの

エッジorソールに持っていきます。

(エッジ…両サイドの鋭い部分)

(ソール…ボードの外側に当たる部分)

つまり足の感覚でいくと、

スネと、ふくらはぎ

をブーツに押し付けて寄っかかる。

という事になるわけです！

ブーツとビンディングで

足はしっかり固定されてますから、

頼れるものは頼った方がいい。

という考え方ですね💡

そうする事で筋肉への負担は減りますし、

滑走もスムーズになります。

初めのうちは

ブーツに接する部分の皮膚が

多少痛むと思いますが、

でもそれだけの痛みで済みますし、

たくさん転んだ後の

膝やお尻に比べれば

ずっとましですよ👌

なので、

重心を体外に出し、

しっかりブーツに頼って滑る。

最初は難しい感覚ですが、

すぐに楽になりますよ♪

ぜひお試しください☆