『テニス肘』がある時は、物をこうやって持ち上げましょう！　　-宮崎市清武町のしみず整骨院-

宮崎市にある整骨院、

『しみず整骨院』です。

『テニス肘』

テニスをする方がよくなる肘の痛みで、

それ以外にも普段から腕をよく使う方にも

起こりやすい肘の疾患です。

このような症状がある場合、

物を持ち上げる時には、

下の写真のように「手のひら」を下にして

持ち上げないように注意しましょう！

これをしてしまうと、

肘の外側にストレスが

かかりやすくなり、痛みが強くなります。

逆に、

手のひらを上にして、下からすくうように

持ち上げることで肘へのストレスが軽減します。

このような動作を意識して行ってみましょう。

ちょっとした違いですが、

積み重ねることが大切で、

体の負担を減らすことできます。

肘の痛みを改善するための大切なポインになりますので、

ぜひ、実践してみて下さい。

しみず整骨院では、

・体の痛みを軽減させるための「施術」

・体の負担を軽減させるための「体の使い方指導」

・自分で体を整えるための「セルフケア指導」

などを行っています。

肘の痛みでお困りの場合は、お気軽にご相談下さい。

◾️お問い合わせ（予約制）◾️

※下の番号をクリックして下さい。

0985–69–9056

◾️しみず整骨院公式LINE◾️

お問い合わせ・ご予約ができます。

下の写真をクリックして、

お友達登録を行って下さい。