「冷房・扇風機」の使用方法に注意！（腰痛）

宮崎市にある整骨院、

「しみず整骨院」です。

今年の宮崎は梅雨明けが早く、

6月から30度を超える暑さの日

が続いています。

熱中症予防のためにも、

冷房や扇風機を使用している方が多いと思いますが、

その際に、

直接、冷気が「足・お腹・腰」などに当たっていませんか？

（特に寝ている時間帯）

冷気が直接当たっていることで、

体が冷えて「腰痛」などの症状が出てくることがあります。

また、

短パンなどを履いて寝ていると

更に冷えやすい状態になりますので注意が必要です。

対策として、

・冷房の風向きを調整する（直接当たらないようにする）

・扇風機の風は壁などに当て、間接的に体に当たるようにする

・なるべく短パンよりも長いズボンを履いて寝る

などがおすすめです！

ちょっとしたことですが、

腰痛などの症状が起こらないように工夫することが大切です。

ぜひ、試してみて下さいね。

しみず整骨院では、

体の状態（症状・柔軟性・筋力）をチェックしながら、体の状態に合わせた「施術」や「体のケア（ストレッチ・エクササイズ）」の指導を行っています。

この時期も、「ぎっくり腰」などになる方が多いのでお困りの方は一度ご相談下さい。

※「予約制」になっていますので、落ち着いて施術を受けたい方にはおすすめの整骨院です。

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