姿勢ヨガ、体幹トレーニング

今回は肩周り、肩甲骨の使い方を

重点的にレッスンしました。

手を上にあげてみたとき、

耳寄り前にありませんか？

本来、肩甲骨が正しい位置にあり、

肩、胸がひらけていれば、

耳の後ろにいきます！

でも日頃の姿勢により、みなさん

巻き肩。猫背。反り腰。

正しい姿勢を意識して生活するだけで、

シェイプアップです♡