腕が上がらない

こんなことないですか？？

実は多い、こんな方。

その原因はこれです！！

ということはできません。

個々で体は違うから。

でもね、

全身を動かしていくと、手がスッと上がりやすくなる方が多いのも事実。

そして、

腕が上がらない😨

という方に多いのが、力みやすい。

また、

力みやすいことに気がついていない。

ということが多い気がします！

リラックスすること。

脱力することで、よい方向に行くかもしれません。

ただですね…

力みやすいことに気がついていない方は、

ご自身が脱力したつもりでも、

実際、力が入っていたりするんです。

自分の時間を見つけて、

誰かに見てもらうことも大事かもしれませんね😊

肩関節の脱力。

すごく気持ちがいいんですよ！

オンライン『おやすみピラティス』で

リクエストをください♡笑

おやすみピラティスは、脱力をメインにエクササイズを行っています♡