こんにちは😃

久しぶりに会う方に「焼けたねー！海行ったの？」と聞かれがちですが、そのへんの公園で日焼けしちゃってるあずさです。

地球温暖化🌏🔥

ほんとに暑い！！☀️

暑いと思ったら雨でヒンヤリ☔️

気温が高いと、海や川の水蒸気がたくさん空へ上昇するので、たくさん雨も降ります。

時にはゲリラ豪雨、洪水、雹という災害となって。

この気候変動に対応すべく、身体も変動しようとするので、対応しきれず体調を崩しやすい方が多いです。

まずは、適度な運動と酸素を取り入れることから⭐️

マスクをしていることが多いので、酸素供給量が減りがち。

外せるタイミングでは外して、深呼吸❤️

あとはいっぱい笑うこと😆

笑えばいっぱい酸素が巡ります❤️

さてさて、7月のご案内です💁‍♀️

【エアロ&ヨガ】

7/5.12.19(火)

10:00~10:30 エアロ  

10:45~11:45 ヨガ

つつじが丘コミュニティセンター

2階 和室3.4

定員10名(お子様連れOK）

各講座 ¥500

担当 あずさ

【ご予約・お問合せ】

・ゆいまるLINE@🆔 @fyd2072k

・yuimaru_chita@yahoo.co.jp

または各レッスン担当者

・ヨガエアロ

     →あずさLINE🆔 azs311

皆さんにお会いできる日を楽しみにしています😊🌈