カラダの遊び場。逆立ち体験会レポート。

先日の土曜日に、
身体調律スタジオUでの【カラダ遊び場】企画、

『2時間でできる頭倒立の教室』を行いました。

当日は、そこまで広くはないスタジオ内に7名の方がご参加いただきました。

この頭倒立は、ヨーガのアーサナ―（ポーズ）で言うところの
シールシャーサナと呼ばれているものですが、

この頭倒立のポーズというものが、観方を変えると
究極の、

筋肉を使わずに骨だけで立つ

というものを体現できるものでもあるので、私個人としても
自分のセルフ身体調律のために、毎日行っているものなのですが、

今回は、それをより楽しく
そして身体の知識も交えながら、2時間でできるようになる！（笑）を
目標に行ってみました。

始まってみると、

大の大人が、
あっちこっちで丸まったり転がったり、

 壁にもたれながらなんやらかんやら・・・。

 皆さん、身体を使って目一杯
遊んで楽しんでくれました。

おもしろいもので、

運動経験が豊富な方ほど、（筋肉を使って動くことを得意としている方）
この頭倒立のポーズというものが、なかなかうまくいかないものなのです。

それは、ひとつには
筋肉に意識を向けるということは（発動させる）、
実は収縮させるだけなので、動きの少ない、
かつ、天地・重力方向が逆転する環境においては

それはただ、自分の筋肉が自分の動きを止めてしまうことになってしまうのです。

そしてそれは、

言語としての、

体幹が大事

インナーマッスルが重要

などを言葉ではなくて、それを自分の身体であり自分の重さで味わえることになるのです。

身体のことを、アタマではなくカラダで感じる。

それのひとつの方法が、このシールシャーサナ。

でも、

おもしろいもので、リアルな場で
しかも同じ空間で逆立ちをしていると、

初めましての方同士でもなんだか、他の人ができるようになると
他のみんながそれを喜び合う。

 できないと、思い込んでいた事に

 ひとりひとりがチャレンジして、そして
それができるようになる瞬間は、

 本当に凄いエネルギーが生まれるものです。

そして、

もっとできるようになりたい！
もっとキレイに動きたい！
あの人みたいにできるようになりたい！！

そんな原始的な気持ちが、本当に短時間にヒトの動きの成長を
加速させる現実を、本当に目の当たりにさせてもらえる場となりました。

笑いと、歓声と、
そして逆立ちだけなのになぜか汗まみれになる大人たち・・・

そんなこんなで
 あっという間の2時間でした。


逆立ち、やっぱり奥深くて面白い。

そして、身体調律的に
このシールシャーサナを、より骨に、そしてより内面観察に意識を向けたスタイル

【骨逆立ち禅】

というものを、Nesto　というオンラインコミュニティにて行っていますので
興味がある方は、ぜひのぞいてみてください。

そして、

この場、身体調律スタジオUでも
これからも、カラダに関わるイベントも行っていきたいと思います。

なんと言っても

最高のの身体調律は、

自分の身体で遊ぶこと。

そして、

 身体こそ、
誰もがみんなが、ひとつずつ与えられた
最高のおもちゃなのですから。