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【Hawaiian　ストレッチ　私の感じること】

新しくメニューに加わりました

Hawaiian ストレッチ！

ページを作ましたので、詳細はそちらをご覧ください🍃

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深い呼吸に意識を向けながら、ゆっくりと動く

究極のリラックスといわれているストレッチです＊

このストレッチはカフナボディワークの考えの中にある身体、心、精神を整える

一つのツールでもあります。

私の感じること、体験談を書いていきたいと思います。

“　休む　”

ということがなかなかうまくできなかったり

休んでいるつもり・・・

どうやって休んだらいいのかわからない・・・

そんな声をよく耳にします。

私もそのうちの一人でした。

せっかくの休日なのに、ゆっくりしたいのに、

「何かしていないと不安にかられている」

「いろんなところが目について結局動きまくりで疲れる休日を過ごす」

「休み方がわからないし、リラックスってなに！？」

そんな思いを感じていたこともよくありました！

このストレッチに出会い、呼吸に意識を向けることで

真のリラックスを感じることができるようになりました！

自分から積極的に休むことってすごく大切なんだなって＊

そしてもう一つ！

身体の痛み、だるさ、しんどさがどんどん軽くなっていきました！

私はもともと、首コリがとてもひどかったのですが、

ストレッチを繰り返すことで、コリがどんどん小さくなり、痛みも軽減されていったのです！

また、産後の股関節の痛みも、ストレッチをすることで

身体が正常な位置に戻っていくことを感じるようになりました。

（個人差があります。）

まず、自分の身体のことって、ちゃんと分かってないんですよね・・・。

身体の痛みがなくなっていくことで、日々の生活がものすごく暮らしやすくなりました。

無意識なんだけど、子どもたちが「抱っこしてー」とかって言ってきても

身体がだるいとなかなか応えてあげられなかったり、嫌々になってしまったりしませんか？

それが、身体が軽いと、笑顔で「いいよ♪」なんて言えちゃったりしてｗｗ

動きもスムーズに動けるんですよねｗｗ

それだけで、今日1日が「なんかよかったなー」って思えたり。

ほんと私って単純・・・(笑)

身体が素直に動いたりするだけで日常って変わるんだなって思ったんですよ☆

でも、身体ってほんとに素直で・・・

長年、この身体と付き合っていて、やっぱり癖ってたくさんあるんです。

だから、一度ストレッチをしても、すぐに元に戻ってしまう。

なので、継続的にすることが必要なんだって思いました。

しばらくしなかったらやっぱり痛みやだるさを感じるし、

改善というよりは平行線っていう感じで。

続けることで、いろんな変化を感じられるし、

日常生活が暮らしやすく、私たちが元気に過ごせたり、幸せを感じたり、

家族に優しくできたり、なんか穏やかに過ごせてる

そんな暮らしにすごく近づいていけるんだなって思っています。

ぜひ！年代問わず！このストレッチいろんな人に体験してもらいたいなー！って思ってます！

実は、もうレッスンもスタートしていて、

プライベートレッスン、オンラインでのレッスンも受付しております。

グループレッスンをご希望の方も対応していきたいな、と思っています！

そしてそして、気になる！！という声をたくさんいただきまして、

6/27（月）　体験会を開催することになりました！

すでに申込いただいており、あと1名様のみ受付しておりますので、

気になる方はご連絡お待ちしております♪

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6/27（月）　Hawaiian ストレッチ体験会

13：30～15：00　　京都市北区　新大宮広間　２階和室にて

お気軽にお問い合わせくださいっ！！