鼻呼吸

コロナ騒ぎになってから、自律神経失調症のようなことを訴える患者さんが増えてます。

胸郭の問題もあると思いますが、マスクのために温かい空気を吸い込んでしまう

正しい「鼻呼吸」が出来ていないことが原因だと思います。

鼻の奥には「脳下垂体」(ホルモンの指令塔)　や　「視床下部」(自律神経の中枢)
があり、そこを冷やして正常に働かせることができるのは

「鼻呼吸」

です。

中国でもマスクのまま走らされた子供たちが多数亡くなってました。

マスクはできるだけ最低限にして、また普段は

「鼻を出して」使いましょう。