ついに！！ついに！！

こんにちは

ダイエット宣言してから1ヶ月半経過し

モチベーションが下がりつつある

ラシェンテ西宮の今西です

ランニングを開始してもうそんなにたつのか

食事制限（割と普通に食べてます）

をほぼなしで痩せよう！

という無謀な今回の企画

開始の体重

72.3キロ

そして始めてから二週間後が

そして、今日の朝測ってみたところ！

つ、つ、ついに

やってきました

60キロ台

こんにちは、60キロ台

これからよろしくお願い致します

いや正直、70.8キロくらいをずっと

前後していました

なかなか60キロ台が訪れませんでしたが

やっとです

（まぁ普通に食べてるから、そら落ちないよね）

ただやっぱりランニングは効果的だと実感しました

実は最近あんまり走れてません…

でも、食べても大幅アップはないんです

多分、基礎代謝が上がっているのか？？

やはりランニングでの足の筋力を上げることで代謝アップにとても効果的だと実感

とりあえず70キロ台に戻らないようにしなければ

来週1/15〜1/19までは

ランカウイなんで、減らせそう！

（海外のもの、あまり食べれません）

（意外と繊細なんですよ✌︎('ω')✌︎）

健康的に痩せる！

継続してランニングします！！（帰国してからね）

細っ（２年目の自分）