怒りの根本はアレ

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 「ゆるしのレッスン」の体験版 「自分らしい本当の人生の歩き方」セミナー 

 １月２８日（日）開催です。 ２時間のショートセミナーですよ。

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どうもどうも 

ゆるしのライフコーチ&カウンセラー えるびすこと 

みうらまさるです。

人が何かに対して

怒りを覚える時

その時

不安や寂しさ、恐れを感じています。

「どうして上手く行かないんだ」

「何が問題なんだ」

「何故分かってくれないんだ」

「全部自分のせいなのか」

「この先どうなってしまうんだ」

「他人からどう見られるんだろう」

「恥ずかしい」

「格好悪い」

「最悪だ」

でもそれを表に出すことは

自分を弱いものに見せてしまうので

怒りに変換して

本能的に守ろうとします。

だから

いつも怒っている人

不機嫌な人は実は

いつも心の中に不安を抱えている人

と言えます。

怒って他人を蔑むようなことを

言う人は

そうすることで

自分のこころのバランスを取ろうとするのです。

そうじゃないと

自分が弱いということを

自分で認めなければならなくなってしまうから。

でも本当は

認めた方がいいんです。

自分は不安で不安で仕方が無いんだ。

本当は寂しくて仕方が無いんだ。

本当は怖くて仕方が無いんだよ.....

と。

でも、認めちゃったら

どうにかなっちゃいそうで

それも怖かったりするんだよね。

でもね、大丈夫。

どうにかはならない。

だから安心して

全て認めて泣いちゃった方がいい。

泣きたいだけ泣いちゃえば

どうにかなるどころか

スッキリしちゃいます。

そう

怒りを鎮めるには

不安や恐れを認めて泣いてしまうこと

が良いのです。

なかなか

怒りの原因を不安や恐れであることを

認めるのは勇気がいることだし

抵抗が大きいんだけど

楽になれますよ。

できれば安心して

話ができる、心ゆるせる友人だったり

恋人だったり、パートナーだったり

親だったり、カウンセラーだったりがいれば

その人に話してみればいいし

どうしても人に涙は見せられないって人は

絶対これ見たら泣いてしまうという

ドラマや映画を見るのがオススメ。

涙を流すだけでスッキリするものです。

「なんで私怒ってたんだっけ？」

となること請け合いです。

いつまでも怒っていると

疲れちゃいますから

さっさと降参して楽になりましょう。

ではでは。

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