APRENDE A DESCANSAR JANA FERNANDEZ ePub gratis
2022.06.21 11:42
APRENDE A DESCANSAR de JANA FERNANDEZ
Ficha técnica
- APRENDE A DESCANSAR
- JANA FERNANDEZ
- Idioma: CASTELLANO
- Formatos: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9788418582653
- Editorial: PLATAFORMA
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Overview
Este libro demuestra lo desincronizados que están nuestros relojes laboral, social y cultural con respecto a nuestro reloj biológico y explica qué sucede en nuestro cuerpo cuando dormimos y cuáles son las consecuencias de la privación de sueño para nuestra salud. Luego, la autora presenta el método de las 7 D del descanso para ayudarnos a reconectar con nuestro cuerpo y vivir de un modo más pleno.