味わいつくしてみること

1月10日（水）愛知県安城市にあります

ブリンカールフットボールパークにてヨガレッスンを開催致しました。

みなさま食べ過ぎました…（私も…(｡-_-｡）

との事でしたので、内臓を活性化させていく事にフォーカスしていきました。

身体のどの部分にきいているのか…

自分自身に問いかけていく。

この問いかけですが…

時々、よくみられたいという気持ちや 

身体が少し硬くなっているけど…

以前の私はもうちょっと柔らかかったらもっと深めなきゃ！

とか周りと自分を比べてみて優劣を感じたり…エゴで感じる自分ではなく…

素直に…自分本来の姿を味わいつくしてみる事…。

エゴの自分からではなく…

今の自分の呼吸は心地よいリズムなのか…

誰かに合わせようと無理していたのなら…

いつも誰かのペースを感じ自然とそのペースに合わせている優しい自分がいた事に気付き、お疲れ様。いつも頑張ってくれてたね！

と労い、自分の心地よさを思い出し優先してみる。

他人ではなく、自分の心地よさを優先したらどんな感覚があるのかを思い切り味わいつくしてみる！！！！！

身体の感覚も同じです。

同時に複数の箇所がどんな感覚があり、どんな反応を示すのか味わっていく。

感情も… 

味わいつくしていくと、隠していた本当の自分の気持ちがひょっこり出てきますよ〜。

私は子育てでイライラした時に

なんでイライラしたのか？を問い続けていくようにしています。

そうすると…

そうだね、そういう事だよね…

と自分の中に原因がある事に気がつきます。

こちらはまた後日書きたいと思います。

レッスンの終わりには食べ過ぎて陰性に傾いた身体を労わるように梅醤番茶をお配りしました〜♪( ´▽｀)

初めて飲む方ばかりでしたが、みなさん美味しいと喜んでいただけてよかったです。

忙しく社会で働く方々

子育てに専念し自分時間を後回しにし奮闘するお母様方…

ほんの少し…思い切り伸びをして伸びた身体の気持ち良さをめいいっぱい味わいつくしてみてください。

そこに最高に気持ちいい深呼吸を一つしてみてください。

元気が湧いてきますよ。

最後までお読みいただきましてありがとうございます♪( ´▽｀)