シロダーラとは？

シロダーラとは

シロダーラは、これぞアーユルヴェーダというイメージを持たれている方も多いのではないでしょうか。シロダーラは脳・神経系にアプローチするアーユルヴェーダの施術で、脳内マッサージと称されることもあります。オイルやミルク、薬草の煎じ液等を、額に一定のスピードと温度で絶え間なく流し続けることで、優れたリラックス効果を発揮します。

シロダーラの効果として期待できること

眼精疲労、不眠症、自律神経障害、ストレスによる不調の緩和、頭痛、肌のくすみ等。

脳や神経系にアプローチするためストレス性疾患に広く効果が期待できます。（過敏性腸症候群等）

自律神経を整える働きにより、更年期障害の不調の軽減も期待できます。

アーユルヴェーダサロン環で行うシロダーラ

事前に頭部のマッサージ（シロアビヤンガ）を行うのと、リラックス効果を高めるため背面のオイルマッサージを行います。

オイルは、人肌にあたためたセサミオイル、または薬草のせんじ液を使用し、それらを絶え間なく20分～30分ほど流し続けます。オイルでのシロダーラ苦手な方、落ちにくい髪質の方は、薬草のせんじ液でお申し込みください。

シロダーラを受けることができないケースについて

シロダーラは、これぞアーユルヴェーダというイメージを持っている方も多いと思いますが、実は体調によって適応・不適応があります。たとえば、落ちこみが酷い方や、鼻づまり・痰が多く出てる場合、シロダーラを受けるべきではありません。まずはカウンセリングにて体調をしっかり伺うことが重要となります。

※シロダーラの禁忌

発熱時、風邪、糖尿病、生理中、妊娠中、鼻水・鼻づまりのある方、急性の眼病（はやり目など）の方