無料DAY／マインドフルネスとヨガ（7／9）
2022.06.22 00:37
ヨガノヒの無料DAYのお知らせです✨
7／9（土）9：00〜10：15
ZOOMオンラインにて。
どなたでも無料でご参加いただけます。
ヨガノヒお久しぶりの方も、
ヨガやマインドフルネスが
気になっていたけど、
1歩踏み出せなかった方も、
是非是非、この機会にご一緒しませんか？
前半はマインドフルネスについての
プチ講座。
後半はヨガレッスンを通して、
マインドフルネスを実践して
いきたいと思っています。
ヨガ初心者さんも大歓迎です💕
マインドフルネスは「今ここ」に
意識を向けること。
私たちの悩みや不安は
「未来」や「過去」からやってくると
言われています。
あの時○○していればな。
どうしてあの時失敗してしまったんだろう。
将来私結婚できるかな？
幸せになれるのかな？
でも過去や未来は実態のないただの、
【概念】にすぎません。
でも私たちはこの実態のない概念に
心を大きく揺さぶられてしまうんです。
時間の中で実態があるものは、
「今、この瞬間」だけです。
マインドフルネスを用いて、
今あなたができていること、
今あなたが既に持っていること、
今のあなたの幸せに
目を向けてみませんか？