寒さ対策！

寒い日が続いていますが、風邪など引かれていませんか？💦

そして寒さ対策はしっかりできていますか？

間違った寒さ対策はしていませんか？

今日は

温まりそう！

と思っている事が、

実は逆に身体を冷やしてしまってる！

そんな間違った寒さ対策をご紹介💦

まずは

「靴下の重ね履き」

寒い時、靴下の重ね履きをしていませんか？

なるべく外気に触れないように…

という気持ちは分かりますが、靴下を重ねてはいてしまうと、足の血流が阻害され、末端である指先まで血液が行きわたらず、逆に足の冷えの原因になってしまいます💦

ちなみに寝るときも靴下を履かない方が温まりますよ😊

次に

「温かい飲み物」

温かい飲み物の中でも

・コーヒー

・緑茶

・白湯

・ミルク

は逆に身体を冷やしてしまいます💦

飲むのであれば、

・生姜の入ったもの

・紅茶、烏龍茶など発酵させたお茶

・ココア

にしましょう😊

いかがでしたか？

正しい寒さ対策をして、身体を温めていきましよう🎶

この寒い季節、しっかり対策をして乗り越えて下さい👍

もちろん、スパワールドで温泉に浸かる

そして、こころ寝屋でマッサージをして血液の流れを良くする👍

最高の寒さ対策ですね(^^)

ではでは