体幹トレーニング

3ヶ月前は、トールニーリングの姿勢が取れずに背中がやや丸くなりがちだったのです。

以前は棒から背中が離れていましたが、今回は棒に沿うように背中をつけることが出来ました。

良かったです❗️

お客さまは膝の痛みと足首の捻挫があり、しっかりと脚の親指で床を押すことが出来なかったのです。

足首や膝の状態が脚の末端まで影響し、姿勢まで悪くなることがあります。

ケアをしながらトレーニングを行なっていく重要性がお分かりになると思います。

身体に痛みがあると、用事を後回しにしたり身体を動かす事が億劫になってきます。

そうすると運動量が減り代謝も悪くなり、体重も増えてきます。

まずは、痛みを取って動きやすい身体を手に入れましょう。