2018年1月9日糖質オフ夕食

＊鶏軟骨入り紫蘇バーグ

＊豚肉とピーマン、にんじん、玉ねぎの中華風

＊高野豆腐

＊豆苗と生ハムのホースラディッシュソース和え

＊牛刺身