2022年7月レッスン

7月も先月に引き続き、上に引き上げるを意識して行っていきます。

絶えず働く重力に負けないように意識してレッスンも、また普段も過ごして下さい。

意識しないと段々と姿勢が悪くなり、猫背になり、お腹はぷよぷよで膝が曲がり…

ヨガは自分自身に興味を持つ手助けをしてくれます。どうして腰が痛いのか、どうして猫背になっているのか…と考えるきっかけにもなります。

自分を良く出来るのは自分自身です！！

定期的に身体を動かして自分自身をケアすることを大切にしてくださいね。

火曜日　彩都西コミュニティセンター

7月5日

7月12日

7月19日

7月26日

全て多目的室

ハタヨガ  9時30分〜

リラックス　11時15分〜

金曜日　KJワークス（くらしの杜）

7月1日

7月8日

7月15日

ハタヨガ  10時〜

リラックス　11時半〜

7月22日

7月29日

10時半〜

※ワンレッスンのみになります。※

ゆったりしながらも、体幹を使う動きを多く組み込んでいます。どのクラスの方

でもご参加可能です。

ぜひお越しください！！

夏休みはお子様やご家族、お友達とのご参加も可能です✨✨

（お子様は無料　　大人の方は500円になります）

事前にご連絡くださいね！！