健康づくりに携わるきっかけ

こんにちは😃

ダイエット&健康づくりなら、お任せ！！

元健康運動指導士のありとみえつこです❤︎

病弱な幼少期。

体脂肪率33%の肥満期。

心の不安定さで人間関係が気付けず、鬱になりかけた暗黒の大学期。

偏った食事療法で不健康になった成人期…

試行錯誤、五里霧中、迷いに迷って、本当の健康とは？に辿り着きました。

いろんな経験をした事は、自分自身の知識としてより多くの方にフィードバック！！

会う人会う人に言われます。

「先生って、いつも元気で明るいですね！」と。

そりゃ、そうですよ！

気をつけてますから！w

ですが、結構ポンコツのへなちょこなんですww

ちょっとしたことで挫けて、なよなよして、落ち込みます。なにかに気が向いてしまったら、他の事は無頓着で突っ走ります。余裕がないときは他者への対応も酷いもんです…

だから、運動したり、ヨガしたり、まずは健康と体力を整えて、心と体の基盤を作ります^ ^ヨガは私には欠かせません！

アントニオ猪木さんが「元気があればなんでも出来る！」って言ってますが、ほんと、元気だと意欲がわいて行動的になります。

心を変えたいなら体を動かす、鍛えるのが良いですよ！

そういえば、幼少期の病弱な時代は、引っ込み思案で人見知りでした！！←これほんとww

病弱だったので、今健康でいる事がとても幸せです❤︎

みなさんは自分の健康について考え、行動してますか？