ウォーキング

ほぼ毎朝、高井戸から浜田山の公園にいき、３㎞くらいウォーキングしています。

私は、朝、体を立ち上げるために、朝日を浴びたくて歩いています。

 

運動にもなりますが、私にとっては朝の瞑想の時間です。

歩いていると気分がスッキリして、頭も整理されるので欠かせない大切な日課です。

何となく、それだけではなくて、その日によって、いろんないい事や発見がある気もします。

以前、海であった40代の男性と若さについてお話して、

二人で「やっぱり、人間も光合成するのが大事だよね～」って結論に。

その方は、同年代の人より全体的に若々しく、いつも笑顔で元気です。やはり光合成の効果でしょうね～

ウォーキングに限らず、自分にあった形で、太陽に当たって動くのは大事だと思います。