ピラティス マシーンに初挑戦！その1

ピラティスを5〜6年習っています。

ピラティスは、第一次世界大戦中、捕虜になった、ジョセフピラティスさんが、

仲間の捕虜の体力と全般的な回復の為に始めた、

コントロロジーという身体調整メソッドです。

また、ベッドからスプリングを取り出して、

寝たきりの患者のために (負傷した兵隊さんとかね)

運動用器具を作ったのが、machineの最初なんですよ‼️‼️

素晴らしいですよね〜

 

身体をあるべき状態にもどすための、コントロール、導き手順と

理解しています。

 

身体の部位、呼吸法を意識して動かす、論理的な体操です。

最初は、横隔膜を意識して、とか、仙骨、腸腰筋をとか言われるなか、

呼吸もして、体も動かして、混乱して何していいかわからなかったけど、

慣れると、客観的に自分の状態を知り、整えることができます。

 

自分の状態を知ることができます。

感覚が鈍ったときには、理屈から感覚を取り戻せるのが、

ピラティスも、フラワーエッセンスも共通していると

思っています。

バッチ博士もこの時代にフラワーエッセンスのメソッドを作ったのですよ。

ジョセフさん、80歳だって！！大開脚で、かっこいいよね(^O^)

その2へ つづく〜