ため息

悲しいことや、悔しいことがあると、物事の本質から外れて感情に飲み込まれそうになる。

悲しい、悔しい感情に執着してしまう。

そうすると、目の前で起こっていることを素直に見れなくなって、途端にありもしないことで心が傷ついていく。

そうなっている時、呼吸に集中してみてください。

とーっても浅い呼吸になっているはずです。

ため息の多い人は、無意識に深い呼吸をしようとしているのだと、最近気づきましたよ😊💦

だから、ため息は悪いことではない。

前に進むために、大事な深い呼吸です☺️✨