お家で簡単ヨガ教室_Vol.1【冷え性改善】真珠貝のポーズ・ダウンドッグ

神奈川/横浜/ヨガ/総合型地域スポーツクラブ

ウィズスポーツクラブ代表　小池純輝

温泉で交代浴をして帰ってきてから更新中！

『お家で簡単ヨガ教室』をスタート。

ヨガスクール担当のYURIKO先生とお家で簡単に取り組めるヨガ動画となっています。

今回は【冷え性改善】に効果があると言われている真珠貝のポーズとダウンドッグです。

一緒にトライしてみてください！

動画はこちら。（チャンネル登録をお願いします）

↓↓

いかがでしたか？

夜寝る前のちょっとした時間で取り組める内容となっています。

ヨガをやってから寝ると睡眠の質も向上すると思いますので、是非取り入れてみてください。

追伸

ヨガスクールについてはこちら。

↓↓