力を抜く

なんどもこのことについては書いてます。

でも力を抜くことは難しい。

なぜでしょう？

それは力を入れているからです。（笑）

例えば手をあげる運動をしなさいと言われたとします。

心の中ではどんなふうに命令しますか？

手をあげろ！！

手をあげろ！！

と命令するはずです。

これはあきらかに力を抜くことにはなりません。

ここで考えて欲しいのが上げた手を下げろとは命令していないということです。

これものすご～く重要です。

あげろとは命令しても下げろとは命令していません。

上げた手を下げろとは命令していなくても次にあげる為に無意識に下げますよね。

それでホントに正しいですか？

運動として成立してますか？

運動が片寄ってません？

手を上げたのなら手を下げろと命令してあげなきゃ駄目なんじゃないですか？

ここがスポーツを行う最も注意すべき点です。

上げた訳ですからさげやな！！

つまり下げろと命令してあげないと下がらなくなってくるということです。

最初に書いたように力が何故抜けないかに対して力を入れているからです。

と答えました。

常に上げろ！！

上げろ！！

なんですよね。

これしか命令してないんですよね。

上げたものは下がらなきゃ次に上げられません。

だったら下げろが命令不足になっていると思いません？

これは運動の盲点です。