Natsukoです。

インフルエンザが流行ってるそうですね💦

風邪予防に大切なのは

ビタミンCと水分の補給

です！

10年以上前にインフルエンザになった時

病院のインフルエンザ患者専用待合室で

その待合室担当のベテラン看護婦さん(？)に

質問してみたのです。

「こんなインフルエンザ患者に囲まれていて

うつらないんですか？大丈夫なんですか？」

って。

そしたらその看護婦さんは、

「わたしは ビタミンCと水分を

たっくさん摂っているから大丈夫なのよ🙂」

って言っていました。

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お水を飲むと…

▶３０秒後…

胃を通過して
大腸の壁から毛細血管に吸収されて
血液へ。



血液の90％は水分なので水分をきちんと補給することで血液がサラサラに・・・✨

▶１分後…

脳に到達します。

脳にはたくさんの酸素が必要です！

血液がサラサラ流れていくことで、

毛細血管を通して

脳に酸素が供給されていきます♪

酸素が十分に補給されると、

頭がスッキリします☆

生殖器にも到達します。
特に妊娠中の場合は、
羊水を綺麗に保つためにも

水分補給は大切！

▶１０分後…

お肌に到達✨

潤ったお肌のために

水分は超大切ですよね☆

外側からだけでなく、

内側からも水分補給を！

▶２０分後…

心臓、肝臓、腎臓に到達！

カラダに不要なものを排出するためにも
水分は必要です！！

水分は
老廃物を排出して
キレイなカラダを作るのに
必要不可欠💙

水分が足りなくて
汗をあまりかかない冷え性の人は、
水と老廃物を体内に貯めがちになって
代謝が悪くなって・・・😖💦
セルライトとか・・・😵💦
にっくき脂肪の塊に・・・😱💦

寒いと水を飲みたくないかもしれないけど

ちゃんと水分補給しましょう💧💦

そして

水分が不足すると…
脚が攣りやすくなりますよ😵💦

正確には

ミネラルが不足すると

筋肉が伸びれなくなるので…

筋肉が伸びれずに縮こまって固まった状態が

ツッタ！って状態です。

夜寝ているときに脚が攣る方は、

寝る前にお水をコップ１杯くらい

飲んでくださいね。

あ！！！🙄💦

常温のお水が

１番吸収が良いですよ。

個人的には

白湯よりも常温のお水をオススメします。