6月24日(金) 講習会🏸

6/24（金）

市内ブロック講習会

⭐︎場所・・阿倍野スポセ

⭐︎コーチ・・ゴーセン

⭐︎クラブから2名本部1名参加

⭐︎体操・ランニング・ストレッチ

⭐︎二回に分かれて基礎打ち

⭐︎パターン練習

《バックハンドの練習》

※①半面で1対1（Aフォアー側:Bバック側）で入る。

AはBのバック側に高くもなく低くもないロビングの球を打つ→Aはセンターからサイドに来た球をバックハンドでカット球でつく感じで打つ。この時ドロップの様なカーブを描く球は(×)どちらかと言うとスマッシュぼい感じ。腕は伸ばさない。肘を曲げて手首は立てて振る。

AB交代で2回する。

※②①の応用編。

２：1（AB全面でトッパン:Cバック側の半面）→Cは前に立ちAは後衛Bは前衛→CはAにフォアー側にロビング→Aはクロスカット→Cはストレートに高くもなく低くも無い球を出す→Aは移動してバックハンドでカットの様なつく球で返球→Cはストレートにハーフ球で打つ→Aはストレートネット（Bはサイドに移動して）→Cはクロスにロビング→Bは後衛に移動してクロスカット→繰り返し。

メンバーに左利きの方がいててら反対も練習。居なければファ側は簡単なのでやらないで再度バックハ

ンドの練習する。

※③②の応用。Cはクロスのロビングを2回続けてストレートのロビングしたりクロスロビング一回でストレートにロビングしたりとパターン化しないでちょっと変えて打ってみる。

※④フォアとバックのドライブの打ち合い。→全面で3:3（1:1で入り後の2人は後で待機）1人が3球ドライブ打ったら前に出て列の後に並ぶ→暫く練習したら1人2球打って交代

⭐︎ゲーム練習