「ヨガの活用🧘‍♂️」

余りヨガ🧘‍♂️の話をこちらではしていないので今日は少しします。

ヨガのポーズをする時、体幹の安定はかなり重要になります！

これはなにもヨガに限らず、あらゆる事にも言えます。

軸が安定する事でミスや余分な力を使わず的確に行う。

又、怪我などを未然に防ぐことも出来ます。

年齢を増す事により体力の衰えや小さな怪我がその後の生活に大きく左右する実例を沢山見てきました。

「こんな事で？」と驚く様な事で怪我をします！

ヨガのポーズでアンバランスな状態になると人は通常恐怖心が先に出て、

心や身体が逃げ出します。

ヨガなどは体幹を鍛える事が多いので、例えアンバランスになっても動じない訓練、いや修行をする為、少々バランスを崩す事があっても耐えられる様になります。

それは勿論、身体だけでなく心のメンタルも養われて行きます。

身体が強くなると心も。

心が強くなると体も。

どちらが先かはわかりませんが・・・。

日頃のお仕事や趣味のスポーツの基本の活用にも活かせると思います。

ただ難しいポーズをする事がヨガではなく、

ヨガをあらゆる事に活用して欲しいと思っております♪。

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