今日はバランスボールレッスン

Kさま

バランスボールしてみた～いとのことだったので、昨日のレッスンはバランスボール♪

体のいろんな筋肉を使うので体幹トレーニングや、筋トレに最適！

二枚目のように、体をまっすぐにするのは結構難しい！

でもこれは凄く大事☆☆

背骨から股関節に向けて繋がっている腰の筋肉（大腰筋）をしっかり伸ばし、使う！

これは日常生活やヨガにも大切なこと♪

Kさま、段々上手になりました！！

一番下のは私で～す☆

Koiヨガでは、ヨガだけでなくお客様の要望に合わせて、私ができることであれば即実行いたしま～す♪いつでもお気軽に足を運んでみてください♪

お待ちしております！