気づけばサイズダウン！楽しいが継続のコツ♪ 1月16日(火)尾張旭市印場レッスン

一般社団法人体力メンテナンス協会認定   

バランスボールインストラクター   

産後学履修 

@愛知県尾張旭市 

sumie(はしざわ すみえ)です

昔買ったスポーツウェア 

出産してサイズも変わって着れなくなったし処分しようかと思ったけど 

勇気を出して久しぶりに着てみたら、、、 

入りましたーーー！！

そんな嬉しいご報告からスタート♪

印場レッスン開始当初から通ってくださっている生徒さん 

カラダはしっかり反応するね♡

年明け早くも2週間 

ちょうど体脂肪が蓄積されてくる頃

まだまだゆったりしていた 脳を 

有酸素運動しながらの 脳トレを含めたステップで 

アワアワ、アハハハ 笑いながら刺激して

ゆったりしちゃった筋肉を 

筋トレやストレッチ！

プルプル、アハハハ 笑いながら刺激して

通常モードに切り替えていきました☺

口角が上がると脳が楽しい！と反応して 

別名幸せホルモン♡セロトニンが分泌されます

これがきっと継続のカギのひとつ！

何事も

好きじゃないと

楽しくないと

続かないもんね♪

この「楽しい！」にプラス

生活の中にいかに苦無く取り入れるか

も大切だと思っています

伝授します♡

たくさん笑って 本日もハッピーレッスンとなりました♪ 

出産をすると

新年の目標とか考える余裕もなくて

もう新年なの？！いつもと変わらぬ日々ですけれども！

となりますよね (*´з`)

でも

不思議とレッスンを訪れて下さる生徒さんは

母としての目標

女性としての目標

仕事の目標

自分自身の目標

なんでもいいよ～！と言うと

迷わず

自分の目標

を口にして下さいます

それがまたこっそりとっても嬉しい自分がいますw

ココロとカラダはつながっている

1月は満席となりました！

 2月レッスン予約開始しました♪

ご興味ある方は

最下部にある最新レッスン情報をチェックしてみてくださいね♪

インフルエンザが猛威をふるっています 

本日体調不良やご都合でキャンセルになりました皆様

 一日も早く回復しますように