むくみの気になる人～(*'▽')

こんにちは☆彡

勝部です(*'▽')

この時期、冷えや運動不足で足のむくみが気になりますよね～

むくみを放置すると　セルライトになってしまう可能性もあります"(-""-)"

そんな困ったむくみは　たった1分　簡単手足ぶらぶら運動で解消しましょう(^^♪

①仰向けに寝ます

②両手足を上に上げます

③その体制で　小刻みに手足をぶらぶらと揺らします

④一分間　手足をぶらぶらします

心臓よりも手足を高い位置にするため血流が良くなりますよ(*'▽')

起床時と寝る前に行うのがオススメです

試してみてくださいね(*^。^*)