背中トレーニングが顔を隠す。

はっ⁈とします。

これは

カラダの使い方や重心移動が

そもそも上手な方は、当てはまりませんが、

そもそも今の体型が気に入らない皆様は

きっと私と同じカラダの使いかなと思うので

参考までに😂

竹馬とか、ヨーヨー、ケン玉とか

苦手な人も同じく😂🙏

背中を

引き締めたくて、やっていたわけではないけど、

ヨガのプランクや体幹トレーニングと呼ばれる肘プランクなどなど

広背筋や僧帽筋、中いきまして、脊柱起立筋わ固めていく動きってありますよね。

わはは💀㊗️

やってた。やってたー💀🌈

これらの動きを積み重ねると

顔が埋もれていきます。笑

左、運動時期

右、昨日

余計な筋肉荷物も降ろしたので

身幅もコンパクトになりました。

顔が出てこないと、顔が埋もれてたことには

気づいてないですが🥲🌺

同じ服を着てみましたシリーズ。

(初かもですけど🥲)

見たまんま‼️

顔‼️二の腕‼️頭身バランスー‼️

3種盛り。

あと、左の運動時期の方が、

食事量少なかったりしてましたね。

過去の経験は、

素晴らしい発見だらけ🤩

何かの参考になれば嬉しいです🌏

33度超えの本日も。

太陽浴びてきます。笑