1.15-1.21TSS653

1.15

仕事やばすぎ。

帰宅はてっぺん越えてからになったので乗れず。

1.16

相変わらず仕事やばい。

きたくは10時越えてからになったので乗れず。

マズイ。

1.17

FTPテスト。

20180117FTP計測参照。

1.18  TSS62

SSTmedに挑戦するも撃沈。

今日は本当に脚が回らない。昨日攣ったところにまだ痛みがあるし、パワーも全く出ない。

SSTmedは1setすら完遂できないし、170w1時間に切り替えようにもそれも途中で断念。

うーん。

1.19

仕事遅かったので自転車に乗れず。

1.20  TSS280

久しぶりのだい練。

メンバーは僕、ディーさん、シンヤさん、和田さん、乗り気ん、ツムツム、ハマーさん、猫村さん、柴田さん。

この日はサイクリングペースで南回りを。

前と比べて少し踏めるようになってきたかもしれない。

1.21  TSS222

ソロで南回りに。

といっても、45km地点のコンビニで折り返す。

この日もクリート位置を少し変更した。

ペダリングしている時はしっくり来るんだけど、後半で痛みが出てきた。

何が悪いんだろう.....

全体的にはL3（167w-200w）でできるだけ走ることを意識してみた。このライドでは54分47秒。

しばらくはこのあたりのパワー帯にどれだけ長くい続けることができるかだな。