6/28〜7/3レッスンスケジュール🧘

28日（火）11時

29日（水）10時半（オンライン可）

30日（木）10時半ママ＆マタニティ（スタジオ＆オンライン）、12時半（スタジオ＆オンライン）、19時

1日（金）10時半（オンライン可）、19時半

2日（土）10時半

3日（日）11時

今週もよろしくおねがいします😊

昨日の午後は梅雨明けしたかのような空と暑さでしたね。このまま梅雨明けするのでしょうか🙄

早くもこの暑さで熱中症のような症状が出始めている人も多いようです💦

マスクの影響もあるのでしょう。

喉の乾きを感じにくかったり、まだ暑さに身体が慣れておらず汗もかきにくい人もいると思います。

水分補給は早めにちょこちょこ摂取すること。

何より毎日の睡眠の積み重ねも身体の土台となるので自分に合った方法で質の良い睡眠の確保もしていきましょう😊💫