急な暑さの今だからこそ、寝室環境を整えて。
2022.06.27 07:27
いつもよりも、ずいぶん早い梅雨明けのエリアが多いですね。
スイッチミーのある静岡県もおなじ。
まだまだ暑さに体が慣れていない私は、
ヒイヒイいいながら過ごしています。あなたはどうですか?
こんなときは、夜も寝苦しいもの。
もったいないと感じることもありますが、夜寝るときはエアコンを上手に使ってしっかり体を休めましょう。
慣れていない今こそ、肝心です。
オススメは28℃以下。
できればつけっぱなしのほうが、より眠りつづけやすいと言われています。
どうか無理せず、いっしょに体を慣らしていきましょう。
今夜も、ぐっすり眠れますように。