生理前の暴走する食欲を抑える神アロマ
生理前に食欲が増したり、甘い物が無性に食べたくなる
こんな経験ありませんか？
生理前は女性ホルモンの影響によって血糖値が低下しやすくなります。
下がった血糖値を上昇させようとして「甘いものが食べたくなる」
「食欲が増す」ことがあります。
欲求のままに食べてしまうと血糖値が急上昇するため、
インスリン(溜め込みホルモン＝血糖値を下げるホルモン)
が大量に出ます。
その後に血糖値が急降下するので
またお腹がすいて食べたくなる、血糖を上げるホルモンが分泌するという悪循環を繰り返し確実に太りやすくなります。
生理の1週間ほど前から
コントロールして溜め込みを防ぎましょう✨
グレープフルーツの精油は気分を高揚させて、食欲減退作用があるとされています。
生のグレープフルーツでも効果は得られます。
手で皮をむいて食べると、より香りが立ちますので効果的です。
空腹を感じやすい食間や食前が良いですね。
do TERRAのオリジナルブレンドオイル【スマート＆サシー】✨
摂取することで健康的なボディバランスをサポートするブレンドオイルです。
わざわざ食べるものを考えなくても水に加えて摂取するだけで手軽に食欲をコントロールしてくれますよ。
グレープフルーツ、レモン、ペパーミント、ジンジャー、そしてシナモンのオイルが前向き(セロトニン幸せホルモン放出)な気分にしてくれます💗
食事と巡りを良くしてくれる継続可能な運動を組み込んで無理なくコントロールしちゃいましょう☺️
フレーバーミネラルに加えて飲むのもお勧めです。
doTERRA
グレープフルーツ 15ml
会員価格 2,600円
小売価格 3,900円
スマートアンドサシー 15ml
会員価格 3,800円
小売価格 5,700円
※15ml瓶 300滴
例)生理1週間前から飲む場合
1日8滴だと96円✖️7日間＝672円
会員登録すると定価から34%引きで購入できます。
とりあえず使ってみたい方は
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