スキマ時間にプチヨガ🎵

肩コリや首こり、腰痛、冷え性などにお悩みの方

滋賀県彦根市の少人数制ヨガ教室🌸

《ヨガhouseリタ》noriです(o^^o)

体調は気になるけど、忙しい毎日で運動する時間もない…という方

スキマ時間にできる、簡単なプチヨガポーズでリフレッシュしましょう🎵

【プチヨガのメリット】

・場所をとらず、道具もいらない、思い立った時に手軽にできる

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イスに座ったままでも出来る「ねじるポーズ」

オフィスやデスクワークのスキマ時間に♪♪

手軽にできるプチヨガ🎵

簡単なものなら、毎日続けられそうですね(^^)

続けることで、少しずつ身体に嬉しい効果が現れてきますよ✨

テレビを見ながら…

【半分の魚の王のポーズ】⬇︎⬇︎⬇︎

アルダ・マッチェンドラ・アーサナ

【効果】

・背筋のラインを美しくする

・ウエストのシェイプアップ

・デトックス効果

・内臓が活性化され、消化不良や便秘改善に

・血行が良くなり、代謝が上がる

・背中の痛みや、疲労を取り除く

忙しい毎日を過ごす私たちだからこそ、ヨガの時間を通じて、体もココロも心地良く癒してあげましょう❤️

みなさまの過ごす時間が、笑顔溢れる時間となりますように…

ヨガを楽しめることに感謝✨

皆さまとの繋がりに感謝✨

《ヨガhouseリタ》nori 

♪♪体験レッスン受付中♪♪

・一回¥1,500➡️初回に限り¥1,000‼️✨

・5回チケット → ¥6,000 （3ヶ月有効）

・10回チケット→¥11,000（4ヶ月有効）

少人数制なので、お一人お一人に合ったレッスン内容です！

初めての方も、身体の硬い方も安心してお越しくださいね❤️

【場所】

彦根市ニトリ裏あたり（詳細はご予約時にお伝えします）

最後までお読みいただき、ありがとうございます😊

💌 rita32sta@gmail.com

☎︎ 090-7347-4403